マーシャルアーツクラブの「パーソナルダイエット」：短期ダイエットの方法

岡山県にある「マーシャルアーツクラブ」は、
「パーソナルダイエット」を行なっています。

「パーソナルダイエット」とは、担当する運動指導員が、
一人一人の体型や体質を把握して、マンツーマンで指導してくれる
ダイエットコースです。
また、ダイエットだけでなく、体質を改善させたり、
肉体改造を目指したり、それぞれの目標に合わせて指導してくれます。

「パーソナルダイエット」では、始める前に体力と筋力を
調べるなどして、その人にちょうど良い効果的な
運動プログラムをつくります。
だから、自分一人で行なうダイエットよりも、
はるかに効果があると言えます。

一人でダイエットを行なうと、なかなか続かなかったり、
手を抜いたりしてしまうことが多いでしょう。
それは、ダイエットが習慣付いていないからです。
マーシャルアーツクラブで行っているダイエットは、
運動習慣を身につけることが一番の目的としています。
「パーソナルダイエット」では、運動指導員がマンツーマンで
指導しながら運動を行なうので、一人では長続きしない人でも、
安心して続けられます。

また、「パーソナルダイエット」なら、毎回決められた時間に
通うことができない、という人でも心配いりません。
担当する指導員と個人的に話し合って、自分の都合に合わせた
時間帯に行うことができます。

雑誌や広告などでよく目にする「1週間で5Kgダウン」といった、
これさえすれば短期間でやせられる、という極端な短期ダイエット
のほとんどが、その後辛いリバウンドに苦しめられます。
マーシャルアーツクラブで行なわれるダイエットは、
食事や生活の指導もしてくれるので、リバウンドをしにくくなり、
着実にダイエット効果が現れます。