ダイエットには手作りおやつ：短期ダイエットの方法

ダイエット中は甘いものが食べられないとなると、
甘いものに目がない人にとっては、非常に辛いと思います。
たとえダイエット中といっても、
食後には甘いデザートが食べたくなりますよね。
しかし、市販されているデザートやお菓子は、
糖分が多く含まれていたり、高カロリーであったりと、
ダイエット中は我慢をするしかないもしれません。

ダイエットは、我慢しなければいけないことも多いですが、
それによってストレスをためてしまっても良くありません。
だから、がんばった自分へのご褒美として、
たまには甘いものを少しだけ食べるのも、
ダイエットの励みになって良いことだと思います。
そこでおすすめなのが、自分で作る低カロリーのおやつです。
手作りなら、砂糖の量を加減したり、
より低カロリーの食材を使用したりと、
ダイエット中でも安心して食べられるように工夫できます。

簡単に作ることができて、
ヘルシーなお菓子と言えば「焼きりんご」です。
通常は砂糖やバターを使用して作りますが、
それらをカットしても、りんご本来の甘さを
味わうことができて十分おいしいです。
これなら、ダイエット中でも安心して食べられますね。

それでは、ダイエット中でも食べられる
「焼きりんご」の作り方を紹介します。
りんごの皮は付いたままでよいです。
芯を抜いて、その部分に少しレーズンを詰めてください。
皮の部分に数ヶ所フォークで穴を空けると、
きれいに焼き上がります。
シナモンやナツメグをりんごに振りかけて、
アルミホイルでまるごと包み、オーブンで焼きます。
りんごのい香りがしてきたら、できあがりです。
できたての熱々で食べても、冷やしてから食べても、
とってもおいしいデザートになります。
これなら、ダイエット中でも安心して食べられるので、
大満足ですね。